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MMM - Sacs lourds et volumineux

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Comment soulever les grands sacs lourds?

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Soulevez les sacs grands et lourds en deux étapes en utilisant une plate-forme intermédiaire.

Lors d'un levage, procéder comme suit :

  • Mettre les jambes de chaque côté du sac.
  • Se pencher en pliant les genoux.
  • Garder le dos bien droit.
  • Saisir le sac en plaçant les mains sous l'extrémité la plus près de soi. Garder les coudes à l'intérieur des cuisses.
  • Se pencher vers l'avant et déplier les genoux pour redresser le sac.
  • Rapprocher les pieds du sac.
  • S'accroupir, le sac entre les cuisses, un pied bien à plat devant l'autre, sur le sol.
  • Saisir le sac en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses. D'une main, serrer le sac contre son corps et de l'autre, tenir le fond du sac.
  • Se relever lentement et sans à-coup.
  • Placer le sac debout sur la plate-forme.
  • Placer un pied devant l'autre, le pied avant le long de la plate-forme.
  • Se pencher en pliant les genoux et garder le dos bien droit.
  • Appuyer une épaule contre le sac.
  • Rajuster sa prise.
  • Pencher le sac sur l'épaule.
  • Se relever en dépliant les genoux.
  • S'assurer que les mains et pieds ne sont pas sous le sac au moment de le déposer.
Comment soulever les grands sacs lourds

Comment soulever les sacs très volumineux?

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Les sacs très volumineux sont plus faciles à transporter sur le dos. Placer le sac sur une plate-forme tel que décrit ci-haut, et ensuite le soulever sur le dos comme suit :

  • Placer le sac au bord de la plate-forme.
  • Appuyer le dos contre le sac.
  • Saisir les coins supérieurs du sac à deux mains.
  • Transférer le sac sur le dos, en se penchant et en pliant les genoux avant d'en supporter le poids.
  • Garder le dos bien droit.
  • Se relever en dépliant les genoux.
  • Stabiliser le sac.
  • Se déplacer sans pencher le corps de côté.
Comment soulever les sacs très volumineux

Comment soulever et empiler des sacs à deux?

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  • Se placer de chaque côté du sac.
  • S'accroupir, en maintenant son équilibre à l'aide du pied arrière.
  • Garder le dos bien droit.
  • Tenir le fond du sac avec la main la plus proche et saisir le coin supérieur avec l'autre main.
  • Au signal d'une des deux personnes, les deux doivent :
    • Se relever en dépliant les genoux.
    • Se diriger vers la pile.
    • Déposer le sac sur la pile.
Comment soulever des sacs à deux

  • Date de la dernière modification de la fiche d’information : 2018-11-28