Fiches d’information Réponses SST

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MMM - Sacs lourds et volumineux

Comment soulever les grands sacs lourds?

Soulevez les sacs grands et lourds en deux étapes en utilisant une plate-forme intermédiaire.

Lors d'un levage, procéder comme suit :

  • Mettre les jambes de chaque côté du sac.
  • Se pencher en pliant les genoux.
  • Garder le dos bien droit.
  • Saisir le sac en plaçant les mains sous l'extrémité la plus près de soi. Garder les coudes à l'intérieur des cuisses.
  • Se pencher vers l'avant et déplier les genoux pour redresser le sac.
  • Rapprocher les pieds du sac.
  • S'accroupir, le sac entre les cuisses, un pied bien à plat devant l'autre, sur le sol.
  • Saisir le sac en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses. D'une main, serrer le sac contre son corps et de l'autre, tenir le fond du sac.
  • Se relever lentement et sans à-coup.
  • Placer le sac debout sur la plate-forme.
  • Placer un pied devant l'autre, le pied avant le long de la plate-forme.
  • Se pencher en pliant les genoux et garder le dos bien droit.
  • Appuyer une épaule contre le sac.
  • Rajuster sa prise.
  • Pencher le sac sur l'épaule.
  • Se relever en dépliant les genoux.
  • S'assurer que les mains et pieds ne sont pas sous le sac au moment de le déposer.
Comment soulever les grands sacs lourds

Comment soulever les sacs très volumineux?

Les sacs très volumineux sont plus faciles à transporter sur le dos. Placer le sac sur une plate-forme tel que décrit ci-haut, et ensuite le soulever sur le dos comme suit :

  • Placer le sac au bord de la plate-forme.
  • Appuyer le dos contre le sac.
  • Saisir les coins supérieurs du sac à deux mains.
  • Transférer le sac sur le dos, en se penchant et en pliant les genoux avant d'en supporter le poids.
  • Garder le dos bien droit.
  • Se relever en dépliant les genoux.
  • Stabiliser le sac.
  • Se déplacer sans pencher le corps de côté.
Comment soulever les sacs très volumineux

Comment soulever et empiler des sacs à deux?

  • Se placer de chaque côté du sac.
  • S'accroupir, en maintenant son équilibre à l'aide du pied arrière.
  • Garder le dos bien droit.
  • Saisir le sac, une main sur le dessus et une autre sur le côté, l'autre personne tenant le bas du sac.
  • Au signal d'une des deux personnes :
    • Se relever en dépliant les genoux.
    • Se diriger vers la pile.
    • Déposer le sac sur la pile.
Comment soulever des sacs à deux

Dernière mise à jour du document le 15 juin 2009
Document á jour au 7 octobre 2013

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