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10 habitudes saines pour préserver sa santé mentale

Intégrez à votre quotidien de nouvelles habitudes visant à améliorer votre aptitude mentale.

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Format :

PDF

Langue :

Français / Anglais

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Description

Bien que l'on connaisse de mieux en mieux de quelle façon le milieu de travail peut affecter notre santé mentale et de ce fait notre mieux-être global, les travailleurs peuvent aussi prendre des mesures en vue de favoriser eux-mêmes leur santé mentale et leur mieux-être en développant une forte résilience au stress - processus mieux connu sous le nom d'aptitude mentale.

Installez cette affiche illustrant dix habitudes concrètes faisant partie d'un mode de vie sain en vue d'améliorer son aptitude mentale dans son milieu de travail. En intégrant concrètement des habitudes simples qui améliorent notre aptitude mentale, nous pouvons augmenter notre performance tant sur les plans de la santé que du travail tout en gérant efficacement divers niveaux de stress.

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